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admin 2019-05-22 阅读:243

信任许多朋友跟鸿医师相同

遇到过这样的烦恼

家里白叟对“摄生”十分痴迷

动不动就买回来一大堆“补品”

这其实很能了解

人到中年身体开端走下坡路

就会分外重视摄生

但有一些摄生误区

应该提示家里的老年人

这些操作都是走弯路、无用功

误区1:多吃补药能长命、防癌

一些白叟将补药视为延年益寿的法宝,很多食用。事实上,多吃补药长命乃至抗癌, 至今没有临床根据。

误区2:凭感觉自行买补药服用

补药也是药,最好遵医嘱。药补像给花洒水上肥,有些种类花儿底子不需要上肥,施多了反而烧苗,过为己甚。

误区3:粗粮好,就多吃

吃一些粗粮的确对健康有利,能够弥补维生素B和膳食纤维。长期吃粗粮,或许会阻碍消化、影响吸收。尤其是老年人,消化系统才能下降,吃的太多反会“伤身”。

主张:

没有消化系统疾病的老年人,每天能够吃50~100克粗粮。粗粮、细粮混搭吃有利于快速弥补能量。

误区4:血脂高不能吃蛋黄

许多人以为蛋黄含有很多胆固醇,自己血脂高不能吃蛋黄。可是胆固醇是保持正常代谢有必要的物质。

80%的胆固醇是内源性的,从食物中来的外源性的只占20%。鸡蛋中含有很多卵磷脂,是保持回忆和思想的物质。

流言1:突发心脏病,服三片阿司匹林

硝酸甘油才应是冠心病患者最重要的急救药物。阿司匹林是冠心病的常用药,但起效比较慢,至少要几个小时,不能救急。而硝酸甘油能在1~3分钟内起效,3~5分钟便能到达最强作用。

突发心脏病时,舌下含服硝酸甘油片,是最安全最有用的急救办法!

>>急救用法

  • 发作心绞痛时,当即舌下含服硝酸甘油1片(每片含量0.5毫克)。
  • 每5分钟可重复1片,总量不该超越3片。
  • 若含服3次后病况不能缓解,不行持续含服硝酸甘油片,需及时呼叫120,并且不能随意搬动患者。

流言2 :心梗时大力咳嗽能救命

深呼吸和咳嗽会明显添加膂力耗费,形成耗氧添加,加剧心肌缺血和坏死,添加心跳骤停的危险。心梗时应敏捷舌下含服硝酸甘油,及时呼叫救助。

流言3 :突发中风,扎手指放血

当家族发现或患者意识到自己说话口齿不清,说不出话,又或是四肢无力等,要尽或许保护好身体,不要跌倒形成二次损伤,如骨折、脑外伤或出血等。

最重要的是及早去医院承受医治,4.5小时以内是脑中风救治的黄金时间。